スキンケアメモ

暑さと疲れとイライラで肌荒れするので、

自分用メモ。

最近のスキンケア(調子良い)

ビオデルマのメイク落とし

コラージュフルフルの洗顔

イソフラボン化粧水

イハダのワセリン

ファンデはインテグレート

7/5

肌痒く、赤くなってしまった！

なぜー😭

思い当たる事など。

前日の事…飲み会行って疲れた。

スキンケアは、オルビスで洗顔。

終わってからイソフラボンパックした。

しみなかったから大丈夫そうだったけど。

当日、顔が赤い気配したからフルフル洗顔。

スキンケアいつも通り。

汗だくで出社。←これかな

ハンカチ忘れた。

首赤い。

帰り際がピークでかゆい。

帰宅後、メイク落として、

コラージュフルフルで洗顔。しみる。

真っ赤になる。←無理して洗顔ダメだな

スキンケアいつも通り。

夜はお湯洗顔のみ。

スキンケアいつも通り。

汗と疲れと、パックと洗顔あたり？

7/6

痒みは引いたけど、肌ガサガサー。

朝はイライラして起きた。

夢でもイライラしてた。

多分疲れてる。

クレンジングはビオデルマ

洗顔はコラージュ、しみた

化粧水イソフラボン少ししみた

イハダのバーム

ステロイド塗って寝る。

夜ふかししてしまった。

7/10

治ってきた。

頬はまだカサカサ

7/13

☔️

湿度のせいか肌少し痒くなりそう。

洗顔したら少ししみた。

違うことはしてないから湿気のせい？

顔触るクセは気を付けないと

7/14

お腹空かない

顔少し赤い

お昼スタバのヨーグルト、ホワイトモカ

7/15

☔️

赤みは落ち着いたけど、口周り皮むけ。

首赤い。痒みあり。

スキンケア変えてないから、湿気と

疲れで免疫と代謝落ちたせいかな。

健康診断後のスープカレー重かったかも

7/16

☔️

眠くて2時間近く昼寝

痒み、赤み少し落ち着いた

お腹ちゃぽちゃぽしてだるい

7/19

☁️

暑いのに長袖着てきちゃった。

血が足りないのかイライラが酷い

7/20

☁️

ソファで寝落ちしてしまった。

暑くてイライラして疲れてたみたい。

顔洗っといて良かった。

コラージュフルフルで洗顔したらしみた

上がったら顔真っ赤。ヒリヒリ。

アベンヌウォーターして、フェミニーナ軟膏塗った。

しばらく洗顔控えてみようかな…

ビオデルマの拭き取りだけはヒリヒリしないし。

ドーナッツとゲーム

今日は体調的に買い出しを旦那氏にお願いして、私は静かな部屋で脳を休ませていました。

気付いたら布団で寝てたけど笑

久しぶりに食べたいと思ってたミスドをおやつに。飲みたかったスタバのダブル抹茶ラテ？もわざわざ買ってきてくれて嬉しかった。

悲しいことがあったけど、そんな時こそ

自分の心を守り日常を大切に、

好きなもので元気を出そう。

🍋明日の予定、やりたい事
▫︎本棚の整理、読む本の整理

▫︎オーディオブック聞いてみたい
▫︎部屋の掃除を少し
▫︎お洗濯

フォールガイズはじめました。

楽しくて夢中になって遊んでた。

明日もやろう( ˊᵕˋ* )

まずは身体を元気に

少し前に紅葉を見て来た時の写真。

秋に咲く桜だそうです。

最近ずっと右目がピクピクしてるから疲れてるのかな。

血が足りないのか睡眠不足か。鉄剤飲もう。

おでこと生え際と顎ににきび出来るから、改善しないと。

・腹筋鍛える

・鎖骨綺麗に出したい

・少し太りたい

・胃腸を元気に

部屋の片付けとかゲームしたり、

本を読んだり、映画を見たり。。

やりたいこと、やらなきゃ行けない事はたくさんあるのに

何も追いついてなくて気持ちばかり焦る。

1つずつ進めていこうね。。

キーボードで文字打つのってやっぱり楽しいなぁ。

私タイピング結構好きなんだな。

時間の使い方

お気に入りのチーズケーキ

気付いたら2021年ももう少しで終わりますね。

みなさま、どのようにお過ごしでしょうか。

2021年は子宮筋腫の手術をするという、

わたしの中では一代イベントを乗り越えたので

2021年を生き抜いたら「えらい！！あんたはよく生き延びた！」

と褒めちぎりオパールのついた指輪をご褒美に買おうと計画しています。

最近は、やることではなく、

“やらないこと“を増やしていこうかと思っています。

やることばかり無理に増やさないで、本当にやりたい事に

時間を費やすためにもやらない選択も大事。

笑顔

ずいぶんと放置してたブログ。

自分用メモとしてまた書きたくなった。

（と言っても前回も全然書けてないけど。）

以下、下書きに書いてそのままだったもの。

↓

だって、笑ってた方が楽しいじゃん。

（病んでたのかな？）

初めて鍼灸に行って来た。肝が弱ってる、血が足りないそうです。お灸のやり方も教えてもらったし、体質改善の為にもしばらく通ってみよう

（２年ほど前？最近また行きたくなり、仕事帰りに通えるところを探してる。）

砂糖断ち

小麦粉控える

トマトジュース飲む

脂質気をつける

食べ過ぎない

（今も変わらずな健康目標。。）

漢方のこと

気付けば4ヶ月くらい経ちました。

少し良くなった気はするけど、

劇的な変化は感じられず…。

(私が誘惑に負けてお菓子食べたりしてるからだな)

改めて、短期集中で頑張るぞ！！

inlivingさん

一人暮らし女子のモーニングルーティン（冬の休日編）morning routine.

最近見始めたinlivingさんの動画。

ゆったりとした空気感に癒されます。

質素なんだけど、洗練されていて…好き！

チェキ（instax SQUARE SQ6）を買いました。New camera!

あ、私も欲しいと思っていたチェキ！

テイラーデザインもかっこいい。